最近、ダイエットもまんねり化してきており、停滞気味というかむしろ、リバウンド気味だ。
正月の人生最大の重量からするとマイナス７ＫＧとはいえ、今年の最低体重からするとプラス４ＫＧである。
そこで、７月のグアム旅行で、購入したAdvanced Cologn Clenseである。なにがAdvancedなのかわからないが、いい形容詞なので、買ってみた。結果、１日で1.4ＫＧと相当な効果だ。所定量飲んだ訳だが、お腹にき過ぎて、
正月の人生最大の重量からするとマイナス７ＫＧとはいえ、今年の最低体重からするとプラス４ＫＧである。
そこで、７月のグアム旅行で、購入したAdvanced Cologn Clenseである。なにがAdvancedなのかわからないが、いい形容詞なので、買ってみた。結果、１日で1.4ＫＧと相当な効果だ。所定量飲んだ訳だが、お腹にき過ぎて、
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0汗腺の数が体内で３番目に多いのが足裏だそうだ。
雨や高温多湿なこれからの季節、注目したい靴が90年のイタリア生まれのGEOX「ジェオックス」。裏に穴が開いており、汗は通すが雨等の水は通さない仕組みらしく心強い味方になりそう。
既に68ケ国で販売し世界で３番目に売れているブランドとのこと。日本の気候ともマッチしこれから注目されていくことだろう。
雨や高温多湿なこれからの季節、注目したい靴が90年のイタリア生まれのGEOX「ジェオックス」。裏に穴が開いており、汗は通すが雨等の水は通さない仕組みらしく心強い味方になりそう。
既に68ケ国で販売し世界で３番目に売れているブランドとのこと。日本の気候ともマッチしこれから注目されていくことだろう。
バンダイのチケットトゥライドにはまっている。米国のデイズオブサンダー社のゲームで、ボードゲーム界のアカデミーといわれるドイツゲーム大賞等、世界各国で賞を受賞している。（ドイツの会社のゲームには面白いものが多い）
日本では、販促用でオンラインでも無料で遊べるサイトがあり、世界中の人と対戦が可能。
アメリカ大陸をつなぐ鉄道路線が描かれており、順番にカードを引きながら、列車のコマで路線をつなぎ得点を競う。小学生の子供とも遊べるが結構、奥が深く、考えさせられる。人を阻止したり、コツコツ点数をためたり、色んな戦略が立てられる。
日本では、販促用でオンラインでも無料で遊べるサイトがあり、世界中の人と対戦が可能。
アメリカ大陸をつなぐ鉄道路線が描かれており、順番にカードを引きながら、列車のコマで路線をつなぎ得点を競う。小学生の子供とも遊べるが結構、奥が深く、考えさせられる。人を阻止したり、コツコツ点数をためたり、色んな戦略が立てられる。
2008年2月に文部科学省が新学習指導要領案を公表した。
学校の自由度が高い総合学習を減らし、理科や英語の主要教科を増やす内容。学力低下に歯止めをかけるべき基礎力を徹底する姿勢だ。中学校の選択教科は３年で最大280時間だったのを撤廃。
2000年に開始された教科横断的な総合学習も週１時間削減。1971年以来40年ぶりの授業時間増で、小学校低学年では週２時間増。来年より一部で先行実施し2011年度（うちの子はちょうど中１）に全面実施。
数学、理科は時間が増え、小学校英語も準備ができた学校から順次開始する。
一方で神奈川県は日本史を必修化する等、地域で独自に内容を模索する例も出ている。
学校の自由度が高い総合学習を減らし、理科や英語の主要教科を増やす内容。学力低下に歯止めをかけるべき基礎力を徹底する姿勢だ。中学校の選択教科は３年で最大280時間だったのを撤廃。
2000年に開始された教科横断的な総合学習も週１時間削減。1971年以来40年ぶりの授業時間増で、小学校低学年では週２時間増。来年より一部で先行実施し2011年度（うちの子はちょうど中１）に全面実施。
数学、理科は時間が増え、小学校英語も準備ができた学校から順次開始する。
一方で神奈川県は日本史を必修化する等、地域で独自に内容を模索する例も出ている。
若い頃の飲みすぎがたたり、脂肪肝である。３大要因は肥満、アルコール、糖尿病。
健康診断の結果のALTとASTと関わりがあり、ALTがASTより高い場合、脂肪肝が疑われる。基準値は以下の通り。AST(GOT) 11-38, ALT(GPT) 6-50, r-GTP 19-109 , ALP 117-350
血糖70-110。
肝機能向上には、�／�事量の制限、�▲咼織潺鸚歇茵Ｊ愴襪覆蘓�物繊維も摂取。ビタミンと繊維質を一緒に取れるリンゴやオレンジは毎日でも取りたい。食事のポイントは、�，竿咾鯒�、玄米、五穀米に、�△燭鵑僂�質は１日70-80g（肉70g、魚一切れ、豆腐1/3、卵１個）、��ビタミンと食物繊維を摂取。（ビタミンは、さば、豚レバー、豚もも肉、うなぎ、ピーマン。繊維質は海藻、たけのこ、ごぼう、きのこ、大根。両方取れるのが春菊、ほうれん草、かぼちゃ、オレンジ、もやし。
便秘が加わると、体外に排出されるアンモニアなどの有害物質が弱っている肝臓に負担をかける。
便秘と脂肪肝の防止には、腸の働きを活発にする腹筋やWalking等の運動も。
健康診断の結果のALTとASTと関わりがあり、ALTがASTより高い場合、脂肪肝が疑われる。基準値は以下の通り。AST(GOT) 11-38, ALT(GPT) 6-50, r-GTP 19-109 , ALP 117-350
血糖70-110。
肝機能向上には、�／�事量の制限、�▲咼織潺鸚歇茵Ｊ愴襪覆蘓�物繊維も摂取。ビタミンと繊維質を一緒に取れるリンゴやオレンジは毎日でも取りたい。食事のポイントは、�，竿咾鯒�、玄米、五穀米に、�△燭鵑僂�質は１日70-80g（肉70g、魚一切れ、豆腐1/3、卵１個）、��ビタミンと食物繊維を摂取。（ビタミンは、さば、豚レバー、豚もも肉、うなぎ、ピーマン。繊維質は海藻、たけのこ、ごぼう、きのこ、大根。両方取れるのが春菊、ほうれん草、かぼちゃ、オレンジ、もやし。
便秘が加わると、体外に排出されるアンモニアなどの有害物質が弱っている肝臓に負担をかける。
便秘と脂肪肝の防止には、腸の働きを活発にする腹筋やWalking等の運動も。