汗腺の数が体内で３番目に多いのが足裏だそうだ。
雨や高温多湿なこれからの季節、注目したい靴が90年のイタリア生まれのGEOX「ジェオックス」。裏に穴が開いており、汗は通すが雨等の水は通さない仕組みらしく心強い味方になりそう。
既に68ケ国で販売し世界で３番目に売れているブランドとのこと。日本の気候ともマッチしこれから注目されていくことだろう。
雨や高温多湿なこれからの季節、注目したい靴が90年のイタリア生まれのGEOX「ジェオックス」。裏に穴が開いており、汗は通すが雨等の水は通さない仕組みらしく心強い味方になりそう。
既に68ケ国で販売し世界で３番目に売れているブランドとのこと。日本の気候ともマッチしこれから注目されていくことだろう。
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0バンダイのチケットトゥライドにはまっている。米国のデイズオブサンダー社のゲームで、ボードゲーム界のアカデミーといわれるドイツゲーム大賞等、世界各国で賞を受賞している。（ドイツの会社のゲームには面白いものが多い）
日本では、販促用でオンラインでも無料で遊べるサイトがあり、世界中の人と対戦が可能。
アメリカ大陸をつなぐ鉄道路線が描かれており、順番にカードを引きながら、列車のコマで路線をつなぎ得点を競う。小学生の子供とも遊べるが結構、奥が深く、考えさせられる。人を阻止したり、コツコツ点数をためたり、色んな戦略が立てられる。
日本では、販促用でオンラインでも無料で遊べるサイトがあり、世界中の人と対戦が可能。
アメリカ大陸をつなぐ鉄道路線が描かれており、順番にカードを引きながら、列車のコマで路線をつなぎ得点を競う。小学生の子供とも遊べるが結構、奥が深く、考えさせられる。人を阻止したり、コツコツ点数をためたり、色んな戦略が立てられる。
2008年2月に文部科学省が新学習指導要領案を公表した。
学校の自由度が高い総合学習を減らし、理科や英語の主要教科を増やす内容。学力低下に歯止めをかけるべき基礎力を徹底する姿勢だ。中学校の選択教科は３年で最大280時間だったのを撤廃。
2000年に開始された教科横断的な総合学習も週１時間削減。1971年以来40年ぶりの授業時間増で、小学校低学年では週２時間増。来年より一部で先行実施し2011年度（うちの子はちょうど中１）に全面実施。
数学、理科は時間が増え、小学校英語も準備ができた学校から順次開始する。
一方で神奈川県は日本史を必修化する等、地域で独自に内容を模索する例も出ている。
学校の自由度が高い総合学習を減らし、理科や英語の主要教科を増やす内容。学力低下に歯止めをかけるべき基礎力を徹底する姿勢だ。中学校の選択教科は３年で最大280時間だったのを撤廃。
2000年に開始された教科横断的な総合学習も週１時間削減。1971年以来40年ぶりの授業時間増で、小学校低学年では週２時間増。来年より一部で先行実施し2011年度（うちの子はちょうど中１）に全面実施。
数学、理科は時間が増え、小学校英語も準備ができた学校から順次開始する。
一方で神奈川県は日本史を必修化する等、地域で独自に内容を模索する例も出ている。
若い頃の飲みすぎがたたり、脂肪肝である。３大要因は肥満、アルコール、糖尿病。
健康診断の結果のALTとASTと関わりがあり、ALTがASTより高い場合、脂肪肝が疑われる。基準値は以下の通り。AST(GOT) 11-38, ALT(GPT) 6-50, r-GTP 19-109 , ALP 117-350
血糖70-110。
肝機能向上には、�／�事量の制限、�▲咼織潺鸚歇茵Ｊ愴襪覆蘓�物繊維も摂取。ビタミンと繊維質を一緒に取れるリンゴやオレンジは毎日でも取りたい。食事のポイントは、�，竿咾鯒�、玄米、五穀米に、�△燭鵑僂�質は１日70-80g（肉70g、魚一切れ、豆腐1/3、卵１個）、��ビタミンと食物繊維を摂取。（ビタミンは、さば、豚レバー、豚もも肉、うなぎ、ピーマン。繊維質は海藻、たけのこ、ごぼう、きのこ、大根。両方取れるのが春菊、ほうれん草、かぼちゃ、オレンジ、もやし。
便秘が加わると、体外に排出されるアンモニアなどの有害物質が弱っている肝臓に負担をかける。
便秘と脂肪肝の防止には、腸の働きを活発にする腹筋やWalking等の運動も。
健康診断の結果のALTとASTと関わりがあり、ALTがASTより高い場合、脂肪肝が疑われる。基準値は以下の通り。AST(GOT) 11-38, ALT(GPT) 6-50, r-GTP 19-109 , ALP 117-350
血糖70-110。
肝機能向上には、�／�事量の制限、�▲咼織潺鸚歇茵Ｊ愴襪覆蘓�物繊維も摂取。ビタミンと繊維質を一緒に取れるリンゴやオレンジは毎日でも取りたい。食事のポイントは、�，竿咾鯒�、玄米、五穀米に、�△燭鵑僂�質は１日70-80g（肉70g、魚一切れ、豆腐1/3、卵１個）、��ビタミンと食物繊維を摂取。（ビタミンは、さば、豚レバー、豚もも肉、うなぎ、ピーマン。繊維質は海藻、たけのこ、ごぼう、きのこ、大根。両方取れるのが春菊、ほうれん草、かぼちゃ、オレンジ、もやし。
便秘が加わると、体外に排出されるアンモニアなどの有害物質が弱っている肝臓に負担をかける。
便秘と脂肪肝の防止には、腸の働きを活発にする腹筋やWalking等の運動も。
少し前（06年6月）の記事だが、トプコンは眼底構造を３次元で映し出すＯＣＴ（眼底断層撮影装置）という仕組みを製品化し、医療機関に販売を始めるとのこと。眼底患部を立体的に把握することで早期発見につながるよう。それまでは２次元ＯＣＲが主流だった。
緑内障は失明の危険もあり、早期発見が大事。普及が望まれる。
緑内障は失明の危険もあり、早期発見が大事。普及が望まれる。
少し前（06年5月）の記事だが、ＡＤＨＤの治療薬開発が日本でも進んでいるらしい。
米系のヤンセンファーマ（東京・千代田区）がを厚生省に製造販売承認を申請。米系の日本イーライリリー（神戸）も開発の後期段階で、いずれも病院での処方箋としての商品化を目指している。
ヤンセンの「塩酸メチルフェニデート」は過眠症の薬として使われているが１日２-３回服用が必要なものを１日１回ですむようにしている。ヤンセンの親会社はジョンソン＆ジョンソンで2000年より米国では「コンサータ」の名前でＡＤＨＤ治療薬を発売済。
イライリリーは欧米で「ストラテラ」を先行発売済みで、国内で臨床の後半段階。依存性が低く安全に使えるとのこと。
他にはアフフレッサファーマと田辺製薬も共同開発をするらしい。
現在も塩酸メチルフェニデートが治療薬とし利用されるケースがあるが医療保険の適用外で処方されている。
米系のヤンセンファーマ（東京・千代田区）がを厚生省に製造販売承認を申請。米系の日本イーライリリー（神戸）も開発の後期段階で、いずれも病院での処方箋としての商品化を目指している。
ヤンセンの「塩酸メチルフェニデート」は過眠症の薬として使われているが１日２-３回服用が必要なものを１日１回ですむようにしている。ヤンセンの親会社はジョンソン＆ジョンソンで2000年より米国では「コンサータ」の名前でＡＤＨＤ治療薬を発売済。
イライリリーは欧米で「ストラテラ」を先行発売済みで、国内で臨床の後半段階。依存性が低く安全に使えるとのこと。
他にはアフフレッサファーマと田辺製薬も共同開発をするらしい。
現在も塩酸メチルフェニデートが治療薬とし利用されるケースがあるが医療保険の適用外で処方されている。
10粒で￥3,360と高価だが、それでも是非、試したい逸品。
一袋にひとつずつともったいぶっているが、ここまでうならせる梅干には逢ったことがない。
ディノスやベルメゾンの通販でも取り寄せられるが、麻布十番、銀座、目黒柿の木坂、丸の内、大阪にも３軒の直販店あり。
野菜はゆでた片手いっぱいで100g、生野菜なら両手いっぱいで100g、100gの野菜には3gの食物繊維が含まれる。
他に食物繊維を含むのは、�“�芽玄米、�▲廛襦璽鵝淵疋薀ぅ侫襦璽帖法↓Ｆξ燹米辰貿柴Α法↓ぅ灰鵐縫礇�、海藻、意外な所では、�イ箸Δ發蹐海掘�
食物繊維には水溶性（果物、芋、大根、海藻、麦、豆に含まれる）と不溶性（大豆、穀物に含まれる）があり、デトックスには両方必要だが、対外に毒素を排出するのは、不溶性食物繊維。
他にも糖分の吸収が遅くなったり、免疫力向上、脂肪燃焼効果、インスリン抑制効果もあり、食物繊維にはメリットいっぱい。
きれいな腸のためのポイントは、�．汽廛蝓↓�運動、��リラックス、�た紂↓ヌ欧蝓↓�姿勢。
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食物繊維には水溶性（果物、芋、大根、海藻、麦、豆に含まれる）と不溶性（大豆、穀物に含まれる）があり、デトックスには両方必要だが、対外に毒素を排出するのは、不溶性食物繊維。
他にも糖分の吸収が遅くなったり、免疫力向上、脂肪燃焼効果、インスリン抑制効果もあり、食物繊維にはメリットいっぱい。
きれいな腸のためのポイントは、�．汽廛蝓↓�運動、��リラックス、�た紂↓ヌ欧蝓↓�姿勢。
体の中（特に腸）を解毒（デトックス）し、やせやすい体になるコツを紹介します。
毒素とは、�／�品に含まれる防腐剤、着色料、農薬、�⊃絛筺▲�ドミウム等の有害ミネラル、��脂肪、糖分、�ぐ�玉菌、です。
デトックスには、�／�物繊維等を採る、�▲泪�ロビオティック、�４簇徑瓠▲殴襯泪縫Ε牴考瓠↓ぅ茱�、ワーキング、�ゥ螢侫譽�ソロジー（足裏ツボ）、�Ε螢鵐僖泪奪機璽検↓�腸セラピー、大腸マッサージ、大腸洗浄（大腸洗浄は自分でできるキットも有）等があります。
特に、簡単で効果があるのが�／�物繊維と水、オリゴ糖（たまねぎ、ごぼう、きな粉にも含まれる）、乳酸菌（ヨーグルト、チーズ、味噌）をとったり、朝一番にコップ１杯の水で腸を目覚めさせる、といった方法。食物繊維の１日の摂取必要量は１日20-27g。平均摂取量は14gで7g不足。野菜不足を補おう。
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デトックスには、�／�物繊維等を採る、�▲泪�ロビオティック、�４簇徑瓠▲殴襯泪縫Ε牴考瓠↓ぅ茱�、ワーキング、�ゥ螢侫譽�ソロジー（足裏ツボ）、�Ε螢鵐僖泪奪機璽検↓�腸セラピー、大腸マッサージ、大腸洗浄（大腸洗浄は自分でできるキットも有）等があります。
特に、簡単で効果があるのが�／�物繊維と水、オリゴ糖（たまねぎ、ごぼう、きな粉にも含まれる）、乳酸菌（ヨーグルト、チーズ、味噌）をとったり、朝一番にコップ１杯の水で腸を目覚めさせる、といった方法。食物繊維の１日の摂取必要量は１日20-27g。平均摂取量は14gで7g不足。野菜不足を補おう。
岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』を職場の部下の紹介で読みました。
始めは難しいと思っていたレコーディングダイエットですが、意外に簡単で続いてます。
結果は、一部その前からのものも含みますが、４ケ月でー１２KGとまずまずです。
継続は力なり。
始めは難しいと思っていたレコーディングダイエットですが、意外に簡単で続いてます。
結果は、一部その前からのものも含みますが、４ケ月でー１２KGとまずまずです。
継続は力なり。
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